《什麼是高我？如何知道你連上了？》

你是否曾聽過靈性老師說：「請聆聽你的高我指引」？
或是在冥想時，感覺到某種超越小我的智慧正在回應你？

但你也許會疑惑：

• 高我是什麼？是靈魂嗎？還是守護靈？

• 我怎麼知道自己有沒有「連上高我」？

• 跟直覺、情緒、自我感覺有什麼不同？

這篇文章將從靈性概念×生活實用層面，帶你認識「高我」的本質與連線方式，讓你開始信任並依靠這份內在的智慧力量。

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🌀 高我是什麼？

高我（Higher Self），是你靈魂的更高版本、意識的源頭。

• 它不是別人，而是「那個不被恐懼限制的你」。

• 它知道你的靈魂藍圖、成長路線與真正渴望。

• 它超越二元思維，不批判，只引導你回到愛、自由、完整的狀態。

簡單說：

小我（ego）活在恐懼與控制中，
高我活在信任與創造中。

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🔁 高我 vs 小我 的差別對照

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🌟 我怎麼知道自己有沒有「連上高我」？

✅ 你會出現以下這些感受：

1. 內在有一種平靜的「知道感」
   　即使外界混亂，你內心卻感到「我知道該怎麼做」。

2. 想法更開闊、充滿愛與理解
   　你會願意放下執著、不再非黑即白，而是用更高視角看事情。

3. 靈感湧現、直覺變強
   　你會突然感到靈感閃現、說出超出自己平常水準的話。

4. 做決定變簡單了
   　你不再問別人怎麼看，而是相信：「我內心知道答案。」

5. 不再追求控制，而是接受與創造
   　你會更信任宇宙的安排，知道一切都有其節奏。

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🧘‍♀️ 如何練習連結高我？（3 步驟）

✦ 1. 靜心呼吸、安靜腦袋

高我的聲音很小，通常只有在安靜時才聽得見。
每天花 3～5 分鐘靜坐，專注在呼吸與身體感覺上，就能開始校準頻率。

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✦ 2. 問問題，不要催答案

試著對高我提問：「高我，你覺得我接下來最需要的是什麼學習？」
然後不用想，不用急著知道答案，把注意力留在心臟、眉心或身體的某個感覺點上。
答案可能在當下浮現，也可能以夢境、靈感、事件方式出現。

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✦ 3. 書寫對話 × 接收訊息

用「高我寫信法」練習：

1. 寫下：「親愛的高我，我現在覺得很困惑／焦慮／害怕…」

2. 接著寫：「我想問…」

3. 然後換一支筆，或閉眼片刻，開始寫下直覺浮現的回覆。

✅ 不用想對錯，用流動的方式，讓高我說話。

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✨ 結語

高我不是遠方的神靈，也不是你外面要去找的智慧。
它本來就在你裡面，只是你是否願意安靜、信任、打開它的頻道。

每一次選擇溫柔、每一次相信自己、每一次願意不再恐懼——
你就已經，連上了高我。