《如何自我對話與安撫內在小孩？實用引導語》
2025 年 5 月 24 日
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你是否曾在崩潰後才發現，情緒根本不是因為現在的事？而是某個很久以前就被壓下的委屈、害怕、孤單，突然爆
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《如何打造你的專屬冥想空間？5個療癒佈置技巧》
2025 年 5 月 24 日
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你是否也曾想過，有一個專屬的冥想角落，能讓自己一進入那個空間，就自然放鬆、靜心下來？ 其實，不需要大
《冥想可以改善焦慮嗎？心理學與能量觀點分享》
2025 年 5 月 24 日
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焦慮，是現代人最常見的情緒狀態之一。心跳加快、呼吸急促、腦中不斷上演最壞情境——你可能正在經歷焦慮發
《靜坐冥想怎麼開始？三個簡單步驟輕鬆入門》
2025 年 5 月 24 日
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對許多剛接觸身心靈的人來說，「靜坐冥想」常被視為最簡單、也最有效的練習之一。但靜坐冥想到底該怎麼開始
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