《為什麼你一直吸引情緒勒索的人？心理根源解析》

你是不是常常遇到這樣的人——
明明對方做錯事，卻讓你來道歉；
你想拒絕，對方卻說：「你如果真的在乎我，就不會這樣做。」
你心裡明知道哪裡不對，卻總是無法離開、無法說不？

這些人，往往擅長「情緒勒索」；而你之所以反覆遇上，很可能是因為內在早已寫下某種「劇本」。

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🔍 什麼是情緒勒索？

情緒勒索（Emotional Blackmail）是指一種以恐懼、內疚、義務感操控他人的方式。
常見語句包括：

• 「你不照做就是不愛我」

• 「我這麼犧牲，你竟然這樣對我？」

• 「你讓我失望透頂了」

它不一定大聲，也可以是冷暴力、沉默、不理你，直到你屈服。

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🧠 為什麼你會吸引這樣的人？心理根源在這裡：

1. 你內心有一個「討好型人格」的小孩

童年時你可能學到：「只要聽話、配合、大人才會愛我。」
這讓你長大後對愛的定義變成：「我要滿足別人，他們才不會離開我。」

2. 你害怕衝突，把「和平」看得比「真實」更重要

你寧願自己委屈，也不敢說出心裡的話。這讓控制型的人覺得你「好操控」。

3. 你有「自我價值感低」的深層信念

你可能潛意識相信：「我不值得被好好對待」，所以對方怎麼對你，你都覺得是自己「不夠好」。

4. 你誤以為「被需要」＝「被愛」

所以即使對方用負面情緒綁住你，你也會說服自己：「他這麼需要我，我不能丟下他。」

5. 你把「拋棄恐懼」當成人生底色

只要對方冷淡一點、不理你，你就陷入極度焦慮、害怕被丟下——這來自早年無法掌控的依附經驗。

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🌀 其實不是你吸引了勒索者，而是你還沒看見自己在「配合這個劇本」

每一次被勒索，不只是「遇到壞人」那麼簡單，而是你是否已經習慣了那個關係動態：

• 一方情緒操控

• 一方過度承擔

• 然後感到被愛、又受傷、又不能離開

這是「創傷與依附慣性」的重演，不是命運的懲罰。

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🌱 改變的第一步：停止責怪自己，也別急著怪對方

要改變這種模式，不是要你變得強硬、冷血，而是：

✅ 學會分辨：「這是愛，還是操控？」
✅ 練習設立界線，而不是默默承受
✅ 問問自己：「如果我不討好，我還相信有人會愛我嗎？」
✅ 開始療癒你那個「不敢失去愛」的小小內在

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✨ 結語

你值得一段不需要委屈、不需要討好的關係。
那些會用情緒勒索控制你的人，也許不是壞人，但他們不是你需要的人。
真正的愛，是你做你自己，對方依然選擇留下。