🧘‍♀️ 課前準備小提醒｜讓我們一起自在地進入瑜珈時光！
為了讓你在課堂中能夠專注身心、舒適自在，請在課前留意以下幾點準備事項：
✨ 穿著建議
請穿著輕便、舒適且有彈性的運動服裝，方便活動與伸展。建議避免太寬鬆的衣物，以免在倒立或伸展時滑落影響動作。
🧦 赤腳上課最佳
瑜珈課程建議赤腳進行，以增強腳掌與地面的連結，幫助穩定平衡。如果介意，也可以穿著防滑襪。

🧘‍♂️ 自備物品
建議自備以下物品（若無，我們也備有提供）：
✔瑜珈墊（若需借用，請提前告知）
✔毛巾（擦汗或輔助動作皆可）
✔水壺（保持水分補給）

🕓 準時抵達
請於課程開始前10分鐘抵達，給自己一點緩衝時間放鬆、安靜地進入狀態。遲到可能影響他人，也讓你錯過暖身的關鍵時段喔！
🌿 飲食建議
課前避免吃過飽，建議在上課前1～2小時進食，選擇清淡易消化的食物。